Клубника
Клубника – является захватывающим предвестием приближающегося лета.
Вкусная и сочная она никого не оставит равнодушным. Один аромат чего стоит.
Горсть клубники содержит всего 50 калорий, поэтому эта ягода идеальна для людей сидящих на диете, так как она повышает обмен веществ, снижает аппетит и контролирует уровень сахара в крови.
Ягода богата витамином С, провитамином А(бета-каротин), витаминами группы В, минералами: калий, кальций, фосфор, магний, марганец, йод, железо, натрий, кремний, медь. А также пектинами, клетчаткой, сахаридами, органическими кислотами: лимонной, яблочной, салициловой, также фенольными соединениями, обладающими антимикробным, противовоспалительным и жаропонижающим эффектом.
Клубника полезна при желчнокаменной и мочекаменной болезнях, так как её свойства активизируют движение желчи и очищают почки.
Её включают в свой рацион люди с болезнью сердца, сосудов и при малокровии. Она нормализует работу щитовидной железы, является профилактическим средством атеросклероза, показана при авитаминозе и маточных кровотечениях.
Придает эластичность сосудам, очищает от холестерина, а антиоксиданты помогают организму справиться со свободными радикалами.
Нормализует деятельность головного мозга, улучшает память, снижает давление, успокаивает и улучшает сон. Очищает от вредных солей, вызывающих подагру и благотворно влияет на костно-суставную систему.
Клубника содержит цинк, который является важным элементом для повышения сексуальной активности человека, именно поэтому её часто называют природным заменителем виагры.
Помогает восстановить организм после болезни и поддерживает его во время простуды. Фолиевой кислоты в клубнике больше, чем в малине и винограде, которая играет важную роль в синтезе иммунных клеток крови и полезна для развития плода у беременных женщин.
Будьте бдительны, она является аллергеном.
Маски для лица из этих ягод верный путь к красивой и здоровой коже.
Одну столовую ложку кашицы из клубники смешать с чайной ложкой меда.
Нанести на лицо. Смыть прохладной водой через 15 минут.