Черника

chernika.jpg

Черника идеальна для всех, кто хочет сохранить молодость и стройную фигуру. Хорошо воздействует на сетчатку нашего глаза. Системное употребление этой ягоды заметно улучшает память, снижает содержание сахара в крови и стимулирует работу поджелудочной железы.

Соки и сиропы из черники смягчают кашель, а чаевые настои действуют болеутоляюще. Богата черника минеральными веществами, как железо, фосфор, калий, кальций, натрий, магний, так и витаминами РР, Е, С, В2, В1.

Калорийность черники составляет всего около 40 калорий, поэтому полезна для людей страдающих избыточным весом и желающим похудеть. В составе черники содержится значительное количество флавоноидов, танинов и аскорбиновой кислоты. Благодаря чему она чрезвычайно широко используется для лечения конъюнктивитов.

Хорошо выводит из организма соли тяжелых металлов, шлаки и токсины. Полезна при желчнокаменной и мочекаменной болезнях. Нормализует пищеварение, а сок этой вкусной ягоды действует на пищеварительный тракт дезинфицирующе. Помогает при изжоге.

В народной медицине её используют при простудах, ангинах, при воспалительных процессах в полости рта и как жаропонижающее средство.

Больше количество антоцианина (антиоксидант) нейтрализует вредные радикалы, предупреждает сердечно-сосудистые заболевания, снижает свертываемость крови и борется со старением.

Экстракт черники оказывает ранозаживляющее и обезболивающее действие. Благодаря ее мочегонным свойствам снимает отеки, также восстанавливает кровоснабжение и осветляет темные круги под глазами, избавляет от угревой сыпи.

Маска из черники для сухой кожи:

Одна столовая ложка черники, перетертая с одной столовой ложкой жирной сметаны, наносится на кожу лица на 15 минут. Смыть теплой водой. Повторять раз в два дня.